体調管理
2020-11-06
朝の冷え込みが一層厳しくなってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
こちらの地域では、早朝今シーズン初かもしれない霜が降りていました。
昼間は割と暖かいので野菜の生育にはいい感じの気温だなーなんて考えながら日々作業をしております。
本日は調整部がお届けします。
体調管理と題しましたが、朝晩の冷え込みがきつく、昼間は暖かい10月から11月にかけてのこの季節は、体調を崩しやすい季節です。日向ぼっこをしていると大変気持ちの良い季節でもあるのですが、ひとたび日陰に入ると肌寒い。服装にも迷う季節です。かく言う私も2日程うっかり体調を崩してしまいました。
情けない話ですが、つい最近まで暑かったので夏場と同じ服装で作業をしていたのが原因かもしれません。
特にこのコロナ禍の時代、ちょっとした咳、発熱でも「もしかしたら..」なんていう考えもよぎってしまうので、気をつけていたにも関わらずダウンしてしまいました。
そこで病院に受診しに行ったのですが、咳をしていたので受付、会計、問診を全て車内で行うという体験をすることになりました。改めて病院って大変だなーと思いました。
月並みですが、良い睡眠、バランスの良い食事、軽い運動。自分の身体を労わらないとだめですね。
今年もあと残りわずかですが皆さまも体調には気をつけて「全集中の呼吸！」で乗り切りましょう。
それでは！
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