6月, 2025年
真夏日！？
2025-06-06
暑い！
週の頭くらいは少し肌寒いなぁと思っていたのに、今日はまさかの30℃超えの真夏日でぐったりです。
といことでどうも、こんにちは。
さてこうも暑いと注意しなくてはならないのがそう、『熱中症＆脱水症』です。
真夏は気にかけているとは思いますが、この時期は「まだ大丈夫かな？」と我慢しがちで、熱中症になってしまう方が結構多いそうな。
特に睡眠時なんかは、エアコンをタイマー設定で一時間程度で切れるようにする方もいると思います。
が、その睡眠中に熱中症になってしまう例が多いようです。
今は未だ朝晩は比較的涼しいですが、梅雨明け位からは基本的に睡眠中も空調はつけっぱなしの方が良いかもしれません。
日中の対策としては、とにかくこまめに水分を取ること。喉が渇いていなくても、体内の水分は案外減っています。
注意として、コーヒーやアルコールは利尿作用があり、逆に水分を失ってしまうので対策としてはNGです。暑い中キンキンに冷えたビールは美味しいんですけどね(*´ω｀*)
ともあれ来週頃にはもう梅雨入り。その後はもう夏入りです。
熱中症には十分に気を付けましょう。
